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2019考研:这些考前心态,你值得拥有!

作者:聚创考研网-邹老师 点击量: 234 发布时间: 2018-12-11 17:24 微信号:jykyw2019


距离2019考研初试仅剩11天,这场长达近一年的考研战役就要结束了,考研er,再坚持一下,胜利就在眼前。临考前,聚英聚创考研信息网小编还是想嘱咐童靴们以下几点:

 

一、身体是革命的本钱,身体状况的稳定显得更为重要

1.合理的饮食是指饮食要清淡,不要吃过于辛辣和比较油腻的食物,小心引起身体不适。并且营养搭配要均衡,可以多吃蔬菜水果,其次是豆制品、乳制品,再次是肉类海鲜类。

 

2.适时睡眠。不要刻意早睡,但绝对不能熬夜。睡眠对于一天的精神状态有很大的影响,而你的精神状态不仅会影响到复习效果,还会影响你的临场发挥。剩下的时间并不多了,尽量将生物钟调整到与考试时间相契合。

 

3.适当的放松运动在自习室坐一天,会有腰酸背痛的现象出现,眼睛也会疲劳,因此每天晚饭后,可以抽出一段时间散散步,活动一下筋骨,多看一下远处的景物,既可以保护视力,又能让你的身体得到充分的休息。

 

二、保持心情舒畅、心态平和

高压之下,在这么长时间内要始终保持一个良好的心态,对于大家有一定的难度,而且在考试前通常会达到一个压力的临界点,所以冲刺阶段出现疲惫,出现对自身复习状况的质疑也是一种正常现象。应该调整好自己的心态,要知道一个好的心理素质真的很重要,它在你成功的因素里,占比很大。

 

因此,要调整好心态,不要崩塌,信任自己。大家可以通过一些励志的音乐让一直紧绷的弦得以放松,如果压力过大,也可以找信任的人倾诉。

 

三、巩固你的知识体系不要轻易打乱自己的节奏

在身心健康保持在一个比较良好的前提下,接下来就是巩固住复习成果和知识体系。将你已经掌握的知识做进一步的归纳整理,优化你的知识框架,整理出核心知识点,加固记忆,并且做到查缺补漏,检验和巩固你的复习成果。

 

所有科目都要按照本阶段的节奏进行复习,背诵记忆,并做相应的考前模拟试卷,模拟考场环境和状态,将预测卷中比较重要的题目背下来,有利于提高你的考场答题效率,答题过程如果顺利,还可以增强你的自信心,超水平发挥。

 

考研,其实不仅仅是一场知识的较量,更是一场自己战胜自己的心理历程。童靴们临近考试,勿忘初衷,放肆去闯吧!


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